1 de ago de 2018

Descubra quais são os Benefícios do Abacate!

Oii Damas, tudo bem?

Você sabia que o abacate possui diversas funcionalidades para o corpo e ajuda a melhorar sua pele, seu organismo e até mesmo ajuda com o ganho de massa muscular? Pois é..aqui vou te explicar tudo o que o abacate contém e como você pode incluir a fruta em sua alimentação!

Motivos para incluir o abacate na sua alimentação:

  • Ricos em antioxidantes (principalmente glutationa e vitamina E)
  • Previne envelhecimento precoce
  • Fonte de energia por ser fonte de gorduras boas
  • Fonte de magnesio para relaxamento muscular
  • Fonte de potassio e fibras
  • Possui beta-sitosterol que ajuda na modulacao do cortisol, melhorando o estresse
  • Aumenta saciedade
  • Baixo indice glicemico

Pode ser usado nos lanches da tarde e ate mesmo como ceia antes de dormir.

DICA 1: Usando como pós-treino, previne os radicais livres produzidos durante o exercício e ajuda na recuperação muscular por conter magnésio e potássio.

DICA 2: Na ceia, o abacate pode nos ajudar na modulação do cortisol (pela sua propriedade beta-sitosterol), liberado a noite para melhorar o estresse e garantir qualidade durante o sono.

Confira a receita de um MOUSSE DE ABACATE, clique AQUI⎆ 

Dica 3: Por conter gorduras boas, pode ser utilizado como lanche intermediários para controle da fome, nos deixando mais tempo saciados.

Descubra como preparar uma GUACAMOLE FIT, clique AQUI⎆ 

Como Emagrecer em apenas 7 dias?

Já pensou em eliminar vários quilos em apenas UMA SEMANA? Esse é o sonho de muitas mulheres ao longo da vida, mas será que isso é mesmo possível?

Estou aqui para provar que SIM, isso é possível Damas! Foi pensando na necessidade de ter resultados rápidos, que criei o meu programa Desafio dos 7 Dias, a solução perfeita para emagrecer rapidamente, com saúde e com as estratégias certas!

CLIQUE AQUI PARA SE INCREVER NO D7D ⎆ 

Dá uma olhada na transformação da Gabriella Frare, que aconteceu apenas em 7 dias!!!

BOLO DE TAPIOCA

Conheça o Desafio dos 7 Dias (D7D)

O principal objetivo do meu Programa Desafio dos 7 Dias é estimular você a acreditar que pode conquistar resultados incríveis em pouco tempo e buscar resultados ainda maiores, participando do Manual da Barriga Negativa.

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Hoje, mais de 13 MIL mulheres participam de meu Programa Manual da Barriga Negativa, nele minhas alunas tem acesso a uma Jornada de 10 Semanas. Na plataforma, elas encontram os treinos e todas as estratégias nutricionais que precisam seguir. Ele é ideal para quem quer ficar seca e definida e principalmente, chegar na Barriga Negativa. Mas então porque eu criei o Desafio de 7 Dias??

Como funciona o D7D?

Para participar do Manual da Barriga Negativa você precisará fazer um investimento um pouco maior do que o D7D ou pode ser que você não consiga se adaptar com o novo estilo de vida..

Por isso eu criei o Desafio de 7 Dias, que é um passo anterior ao Manual da Barriga Negativa…nele você vai encontrar algumas estratégias nutricionais e treinos que foram pensados para exatamente uma semana e assim, conseguirá decidir se quer seguir em frente com esse estilo de vida ou não.

Tenho certeza que com esta iniciativa, participando do Desafio de 7 Dias, você vai ficar mais motivada e empolgada para dar o próximo passo, que é participar do Programa Manual da Barriga Negativa!

Quero ver você dando o seu primeiro passo para a conquista de um corpo sequinho e definido!

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E agora, como prometido, aqui está o VÍDEO do meu Treino Rápido para SECAR E DEFINIR seus Braços e Abdômen!

Quer conferir um SUPER TREINO para Definir e Afinar a Cintura? Clique AQUI

Um suuper beijo e até o próximo post!

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