26 de abr de 2018

As melhores roupas para treinar!

Oii Damas, tudo bem?

Você sabe o que está em alta na Moda Fitness? Sabe quais são as melhores e mais confortáveis roupas para usar na hora do treino? Aqui, vou esclarecer todas as suas dúvidas sobre as roupas de treino e ainda dar dicas das roupas que uso! Confere aí.

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LEGGING:

Existem vários tipos de calça para a prática de atividades físicas, mas a Legging é a mais comum e particularmente, a que eu mais gosto e uso.

Além de muito confortável, a calça nos trás uma sensação de segurança maior do que um shorts, sem contar que nos dias de frio, ela é essencial. Procure sempre uma legging confortável e que te deixe à vontade para fazer seus exercícios.

SHORTS SAIA: 

Procure sempre um shorts com a parte da saia bem soltinha para não incomodar ao realizar exercícios que precisam de uma elasticidade maior nas pernas. Opte pelos shorts saia com panos elásticos, com lycra e que possibilitem fazer qualquer exercício sem incomodar ou o pano “subir” em seu corpo.

BERMUDA:

Assim como os shorts saia, as bermudas são excelentes, principalmente na hora de fazer uma corrida. Muito confortáveis e com um comprimento mais longo.

Gosto bastante desse modelo de shorts principalmente para os dias mais quentes ou quando vou correr no parque, é uma peça que me deixa confortável e segura.

TOP: 

Já tive diversos tipos de top, mas os meus preferidos são os “modelo corrida”, além de passarem mais sustentação e segurança, são excelentes para qualquer tamanho de busto.

Além desses modelos, gosto bastante dos tops com tiras, sejam elas na frente ou atrás, eles além de confortáveis trazem um charme a mais e deixam o look de treino lindo.

Outra opção, são esses novos modelos um pouquinho mais fechados e com um comprimento maior, muito confortáveis, bonitos e ainda não ótimos para quem não gosta de mostrar o abdômen por inteiro.

TÊNIS:

Hoje em dia temos diversos modelos de tênis…de corrida, Training, com amortecimento, com cano alto e por aí vai. Eu particularmente gosto de dois modelos, os de corrida, que tem um solado mais confortável e são mais leves.

E os com amortecimento, que tem na sola algum tipo de sistema para amortecimentos, seja em gel, borracha (meus favoritos) ou de plástico.

Sempre opte por um calçado que te deixe confortável, que não fique apertado ou largo e que não incomode em nada na prática do exercício.

CAMISETA/REGATA:

Eu particularmente prefiro pelas regatas, elas nos deixam muito a vontade para treinar. Opto sempre as regatas com pano de tecnologia “dry-fit”, aquele pano mole e que seca rapidamente o suor. Se preferir camiseta, procure pelo mesmo pano dry-fit, assim você não precisará ficar preocupada com as marcas de suor.

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DICA PARA TREINOS EM CASA!

Já pensou em treinar na sua própria casa em cerca de 30 minutinhos por dia? Já pensou em conseguir eliminar gorduras e líquidos com esses treinos e conquistar resultados surpreendentes como esse aqui da Dora Porto, aluna do meu Programa o Manual da Barriga Negativa!

moda fitness

Com o Manual da Barriga Negativa você vai poder treinar no conforto de sua própria casa, fará os treinos no horário que preferir e ainda pode conquistar um corpo lindo, sequinho e definido igual ao que a Dora está conquistando!

Imagina só você linda, com o corpo que sempre sonhou e ainda colocando em prática as dicas de moda fitness que eu te dei…

O Manual, é composto de vídeos treinos de alta intensidade, esses treinos foram pensados exatamente para que se encaixassem em nossa rotina corrida. Eles tem duração cerca de 25 minutinhos e são uma combinação do HIIT e do Pilates, experiência que adquiri em minhas formações internacionais de Pilates. 📚📜

Além dos treinos, o programa conta com as estratégias nutricionais da Dra. Marcela Duarte, que irão transformar sua alimentação e darão um “UP” nos resultados que virão com os treinos! 💪

📌 Ahh e não posso esquecer de te contar sobre o Grupo Secreto das Damas no Facebook, onde todas as minhas Damas estão reunidas para motivar umas as outras, trocar receitas, compartilhar resultados, dicas, conversar sobre a vida e assistir as LIVES exclusivas que faço semanalmente a elas…É um lugar incrível e que ainda te dá aquela força quando o assunto é se manter firme no seu objetivo! 👠🎯

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Até o próximo post! 💗

Suuper beijos 

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