27 de nov de 2016

Aprenda a fazer um SUCO ANTI-INCHAÇO emagrecedor de MELANCIA!

SUCO EMAGRECEDOR DE MELANCIA? BORA CONFERIR!

Oii, Dama! Como você está?  Aqui é a Luana Fiennes! 
Se você jacou ontem à noite, está sentindo aquela sensação de inchaço no corpo e a velha dor na consciência, no post de hoje eu vou ensinar uma receita maravilhosa que aprendi com a nossa nutri Marcela Duarte, o: anti-inchaço de melancia. Este suco é revigorante! É só caprichar no treino e correr atrás do prejuízo! 

Melancia

A polpa da melancia é uma excelente fonte de água e promove a hidratação do corpo. Além disso, a fruta contém licopeno, antioxidante muito importante, vitamina A e até mesmo vitamina C. A vitamina C e os antioxidantes previnem o envelhecimento e ajudam no sistema imunológico. Ainda podemos destacar seu potencial diurético, que auxilia na eliminação de líquidos pela urina, melhorando o funcionamento dos rins e até mesmo diminuindo as sensações de inchaços.

VAMOS AOS INGREDIENTES!

 Você vai precisar de:

2 lascas finas de gengibre
1/2 pepino pepino
2 fatias médias melancia

COMO FAZER:

PASSO 1: bata todos os ingredi entes no liquidificador ( não precisa coar).
PASSO 2: beba em seguida, de preferência em jejum, 30 min antes do café da manhã.

MOTIVAÇÃO: É incrível acompanhar os resultados diários das nossas alunas no grupo das Damas do Manual da Barriga Negativa . Cada uma com sua particularidade, porém, cheias de determinação, força de vontade e o desejo de sair da zona de conforto. Acompanhar a transformação de centenas de mulheres tem sido gratificante e motivador  para mim e a minha equipe Dama Fitness! O programa é composto de uma semana de  dieta Detox, plano alimentar equilibrado, receitas maravilhosas de guloseimas saudáveis, cronograma de exercícios semanal e exercícios com foco  no emagrecimento e definição do corpo todo. Confira mais um depoimento mara de nossas Damas:

 
RESULTADO DAS ALUNAS DAMA FITNESS!
 
Agora que você já sabe fazer um suco anti-inchaço, que tal aprender a fazer um suco Detox poderoso com Salsão?
Um mega beijo e até o próximo post!!!!
 
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