3 de abr de 2018

2 RECEITAS DE BRIGADEIRO FIT COM POUCOS INGREDIENTES!

Oii Damas! Tudo bem?

Sabe quando bate aquela vontade imensa de comer um doce mas você está focada em conquistar o corpo de seus sonhos e não quer sair da dieta? Eu e a Marcela, nutri Dama Fitness, vamos passar a você DUAS receitinhas infalíveis de BRIGADEIRO FIT para acabar com sua vontade de doces! ?????

Além de serem uma delícia, esses são doces proteicos e funcionais, excelentes para auxiliar no ganho de massa magra, reparação dos músculos depois dos treinos e para um bom funcionamento de seu intestino. Bora preparar nossos BRIGADEIROS FIT? ???

EBOOK GRÁTIS: Ahh, eu preparei um presentinho para você! Um Livro de Receitas Digital (Ebook) que contém 10 Receitas FIT que te ajudam a Emagrecer e deixar seu Corpo Incrível!

RECEITA 1 – BRIGADEIRO PROTEICO

INGREDIENTES:

– 1/2 xícara (chá) de água quente
– 2 colheres (sopa) de cacau em pó – 1/2 xícara (chá) de leite em pó desnatado
– 2 doses de whey protein sabor chocolate
– Nozes ou castanhas de caju trituradas (a gosto)
– Coco ralado (sem açúcar)
– Adoçante ou açúcar demerara (a gosto)

MODO DE PREPARO:

Em uma panela, coloque a água, o leite em pó, o whey, deixe dissolver e leve à fogo brando. Adicione o cacau em pó e o açúcar, mexa até ficar homogêneo. Adicione as nozes e castanhas. Decore com o coco ralado e deixe esfriar. ???

RECEITA 2 – BRIGADEIRO FUNCIONAL

INGREDIENTES:

– 5 bananas-nanicas maduras

– 2 colheres (sopa) de cacau em pó

– 8 colheres (sopa) de leite em pó (sem açúcar)

Modo de preparo:

Amasse as bananas e acrescente os demais ingredientes. Misture bem. Sirva em copinhos individuais ou coloque toda a massa em um prato fundo. Leve para a geladeira e espere esfriar para saborear.

Mais receitinha como essa você encontra no Grupo das Damas, minhas alunas do Programa Manual da Barriga Negativa…Neste grupo, as meninas compartilham receitas, resultados, motivam umas as outras e se tornam realmente amigas!

Olha só o resultado compartilhado pela minha Dama Dora, lá no grupo:

Programa Manual da Barriga Negativa

Tudo isso ela conseguiu com muita saúde e bem estar, porque o meu Programa, além de presar te deixar linda e com o corpo que sempre sonhou, ele é totalmente voltado para o seu bem estar físico e mental!

A plataforma é completa de Estratégias Nutricionais da Dra. Marcela Duarte, nossa nutri, treinos diários rápidos e funcionais, e ainda diversas receitinhas que vão te ajudar na montagem dos cardápios da semana. Ahhh e não posso esquecer de falar dos bônus presentes no Manual…são treinos diferentes, receitas, dicas..diversas coisas para que você goste de seguir o estilo de vida das Damas!

Chega de dietas malucas ou treinos longos e exaustivos de academia…VOCÊ PODE CONQUISTAR O SEU MELHOR CORPO SEM SAIR DE CASA E COM SAÚDE!

Isso aí.. ele é uma plataforma 100% ONLINE que poderá ser acessada da sua TV, do seu celular, tablet, notbook…Deixe a preguiça de lado e venha agora mesmo fazer parte do MUNDO DAS DAMAS!

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Até o próximo post,

Um beiiijo!!!

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