26 de jun de 2018

Aprenda a fazer uma deliciosa COXINHA FIT de Frango!

Oii Damas, tudo bem?

Se tem algum salgado que é paixão nacional, este salgado é a COXINHA! Quem é que não ama essa delícia né? Mas quando estamos focadas, temos que nos aventurar a consumir essa delícia com alguns adaptações que não prejudicam nossa saúde. Pensando nisso, nossa equipe criou a COXINHA FIT DE FRANGO e vamos passar a você essa delícia!

INGREDIENTES

Para a massa:
2 filés (cerca de 200 g) de frango

Alho, cúrcuma e cebola (a gosto)
5 colheres (sopa) cheias de goma de tapioca
1 ovo
1 xícara (chá) de farinha de linhaça dourada para empanar

Para o recheio:
1 xícara (chá) de queijo cottage ou mussarela light

MODO DE PREPARO

Cozinhe o frango, desfie e tempere a gosto, nós temperamos com cúrcuma. Bata todos os ingredientes,exceto o queijo e a farinha de linhaça em um processador, até obter uma massa homogênea. Faça as coxinhas fit no formato normal, de tamanho médio com a massa e recheie com o queijo cottage ou a mussarela light. Passe a coxinha na farinha de linhaça para empanar. Para assar, pre aqueça o forno a 180°C e asse por, aproximadamente, 20 minutos na mesma temperatura ou até dourar por inteiro as coxinhas. Se preferir, pode colocar as coxinhas na airfryer.

SUGESTÃO: Pode servir com um molho de pimenta ou um molho de iogurte com especiarias. 

Ela conseguiu Emagrecer 24 quilos em 4 meses!

Dá uma olhadinha na história da Stella, assim como você ela vivia buscando receitas fitness para tentar emagrecer, mas nunca conseguiu ter um bom resultado. Mas depois de muitas tentativas, ela conheceu o meu Programa Manual da Barriga Negativa e eliminou 24 QUILOS em apenas 4 meses de Programa! Vem conferir essa história completa…é só apertar o PLAY!

O Manual da Barriga Negativa

Meu programa é fruto de anos de estudos para esculpir o corpo feminino…Combinei as melhores coisas em uma plataforma online, composta de treinos e estratégias nutricionais que te ajudam a emagrecer, secar, definir seu corpo e ainda conquistar a BARRIGA NEGATIVA!

Com o Manual da Barriga Negativa você vai poder treinar no conforto de sua própria casa, fará os treinos no horário que preferir e ainda pode conquistar um corpo lindo, sequinho e definido igual ao que mais de 13 mil Damas estão conquistando!

RECEITAS FITNESS

Imagina só você linda, com o corpo que sempre sonhou…A lu conseguiu e você também consegue! Atualmente ela já eliminou mais de 24 quilos e está usando 36!

O Manual, é composto de vídeos treinos de alta intensidade, esses treinos foram pensados exatamente para que se encaixassem em nossa rotina corrida. Eles tem duração cerca de 25 minutinhos e são uma combinação do HIIT e do Pilates, experiência que adquiri em minhas formações internacionais de Pilates. 

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Além dos treinos, o programa conta com estratégias nutricionais desenvolvidas pela nutri oficial do Programa e que te ajudarão a conquistar resultados ainda melhores, e claro, deixar a sua saúde IMPECÁVEL!

Ahh e não posso esquecer de te contar sobre o Grupo Secreto das Damas no Facebook, onde todas as minhas Damas estão reunidas para motivar umas as outras, trocar receitas, compartilhar resultados, dicas, conversar sobre a vida e assistir as LIVES exclusivas que faço semanalmente a elas…É um lugar incrível e que ainda te dá aquela força quando o assunto é se manter firme no seu objetivo!

Quer conhecer mais sobre o meu Programa?

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Um beijo e até o próximo post! 

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