9 de jul de 2018

Aprenda a fazer uma Panqueca Proteica em 3 minutos!

Oii Damas, tudo bem?

Com a correria do dia a dia precisamos de receitas fáceis e que não nos deixem sair da dieta…Pensando nisso, quero passar a você a receita de uma deliciosa PANQUECA PROTEICA que fica pronta em apenas 3 minutos e pode ser uma opção de PÓS TREINO!

Mas antes de te passar os ingredientes dessa delícia de Panqueca Proteica, eu quero te dar um presente que vai te deixar ainda mais linda e saudável…

EBOOK GRÁTIS: Este é o seu PRESENTE! Um Livro de Receitas Digital (E-book) que contém 10 Receitas FIT que te ajudam a Emagrecer e deixar seu Corpo Incrível! E para fazer do download, é só clicar no BOTÃO abaixo.

INGREDIENTES:

– 1 banana

– 1 colher (sopa) de aveia

– 1 scoop de whey chocolate

– 1 ovo

– 1 colher (café) de canela

– açúcar demerara ou xylitol (a gosto)

– pasta de amendoim, frutas ou whey para calda (a gosto)

MODO DE PREPARO:

Amasse a banana, adicione os demais ingredientes e mexa bem. Unte a frigideira com óleo de coco, coloque a massa e deixe dourar. Retire do fogo e sirva.

Se preferir, coloque frutas, pasta de amendoim ou faça uma calda com whey de chocolate e água.

Clique AQUI e confira uma receita de um BOLO FIT DE COCO!

 

Aprenda a ter uma Alimentação Saudável e a conquistar o Corpo dos seus Sonhos!

Já pensou em transformar toda a sua rotina alimentar SEM precisar de dietas malucas, que fazem você comer pouco e passar horas em jejum?

Com o Manual da Barriga Negativa você vai poder treinar no conforto de sua própria casa, fará os treinos no horário que preferir e ainda pode conquistar um corpo lindo, sequinho e definido igual ao que mais de 13 mil Damas estão conquistando!

BOLO DE CHOCOLATE FIT

Imagina só você linda, com o corpo que sempre sonhou e ainda colocando em prática as dicas de moda fitness que eu te dei…

O Manual, é composto de vídeos treinos de alta intensidade, esses treinos foram pensados exatamente para que se encaixassem em nossa rotina corrida. Eles tem duração cerca de 25 minutinhos e são uma combinação do HIIT e do Pilates, experiência que adquiri em minhas formações internacionais de Pilates. ??

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Além dos treinos, o programa conta com estratégias nutricionais desenvolvidas pela nutri oficial do Programa e que te ajudarão a conquistar resultados ainda melhores, e claro, deixar a sua saúde IMPECÁVEL!

BOLO DE CHOCOLATE FITAhh e não posso esquecer de te contar sobre o Grupo Secreto das Damas no Facebook, onde todas as minhas Damas estão reunidas para motivar umas as outras, trocar receitas, compartilhar resultados, dicas, conversar sobre a vida e assistir as LIVES exclusivas que faço semanalmente a elas…É um lugar incrível e que ainda te dá aquela força quando o assunto é se manter firme no seu objetivo!

Quer conhecer mais sobre o meu Programa?

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Um beijo e até o próximo post! 

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