4 de jul de 2018

Aprenda a fazer um Risoto Integral de Abobrinha com Salmão!

Oii Damas, tudo bem?

O Risoto é um prato italiano queridinho dos brasileiros, e que já foi reproduzido com diversas variações. Por isso, nós também queremos deixar a nossa marca e fazer uma receita saudável, que toda a sua família pode comer sem peso na consciência! Confira agora a receita de um RISOTO INTEGRAL delicioso e mega fácil de preparar!

INGREDIENTES:

1 pedaço de salmão (médio)

1 xíc. arroz integral

1 xíc. abobrinha cozida

1/2 limão siciliano

2 colheres (sopa) creme de ricota

1 xíc. de água

MODO DE PREPARO:

Comece temperando o salmão com limão, sal rosa e ervas a gosto, separe e deixe marinar. Em uma panela, coloque o arroz e a água, mexa bem, depois de alguns minutos inclua a abobrinha, se quiser, pode incluir ervas e temperos neste momento. Deixe descansar para ferver e evaporar a água. Depois acrescente o suco de limão aos poucos e mexa bem.

Em uma frigideira, coloque um fio de azeite, e leve o salmão para dourar. Certifique-se que os dois lados estão igualmente dourados antes de servir.

Depois da água ter evaporado por completo, acrescente ao arroz o creme de ricota e mexa bem. Desligue o fogo e deixe esfriar um pouco.

Coloque tudo em um  prato e sirva com o salmão grelhado.

Agora que tal uma sobremesa? Confira clicando AQUI a receita de um delicioso PUDIM DE CHIA!

LIVE: Preparando o Risoto Integral de Abobrinha com Salmão

Oi Damas!!Que tal uma receita FIT deliciosa hoje?Prática e fácil!!! Risoto de abobrinha com salmão!!! 😋😋😋Marque as amigas Damas!!!Inscreva-se já no PROGRAMA DAMA FITNESS:www.voce.damafitness.com.br/euquero

Posted by Dama Fitness on Monday, July 2, 2018

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