8 de jun de 2018

Aprenda a fazer um SORVETE FIT PROTEICO de Chocolate!

Oii Dama, tudo bem?

Sorvete é uma delícia né? No calor no frio…eu amo em qualquer época do ano e meus pequenos amam ainda mais! kkkk. Sei que os sorvetes convencionais do mercado possuem uma quantidade altíssima de gorduras e outros ingredientes que não ajudam em nosso processo de emagrecimento e ainda deixam nossa saúde prejudicada..Por isso, vou te passar uma receitinha de um SORVETE FIT PROTEICO delicioso fácil de fazer! Confira:

INGREDIENTES:

– 3 ovos (descarte as gemas, iremos utilizar apenas as claras)

– 2 scoops (dosadores) de Whey Protein de chocolate

1 iogurte grego zero (sabor natural ou baunilha)

– 200ml de leite desnatado

– 1 colhere (sopa) de essência de baunilha

– 3 colheres (sopa) de açúcar demerara

– 100g de gotas de chocolate 70% (a gosto)

MODO DE PREPARO:

Na batedeira, coloque as claras e deixe as ficar em ponto de neve, acrescente o açúcar e os demais ingredientes até formar uma massa cremosa e homogênea. Se quiser, acrescente as gotas de chocolate, misture e leve ao congelador por no mínimo 3 horas. Depois é só servir.

Clique AQUI para conferir a Receita de um bolo de chocolate de microondas!

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Aprenda a ter uma Alimentação Saudável e a conquistar o Corpo dos seus Sonhos!

Já pensou em transformar toda a sua rotina alimentar SEM precisar de dietas malucas, que fazem você comer pouco e passar horas em jejum?

Com o Manual da Barriga Negativa você vai poder treinar no conforto de sua própria casa, fará os treinos no horário que preferir e ainda pode conquistar um corpo lindo, sequinho e definido igual ao que mais de 13 mil Damas estão conquistando!

Imagina só você linda, com o corpo que sempre sonhou e ainda colocando em prática as dicas de moda fitness que eu te dei…A lu já está vivendo isso…confere só essa história emocionante:

O Manual, é composto de vídeos treinos de alta intensidade, esses treinos foram pensados exatamente para que se encaixassem em nossa rotina corrida. Eles tem duração cerca de 25 minutinhos e são uma combinação do HIIT e do Pilates, experiência que adquiri em minhas formações internacionais de Pilates. 

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Além dos treinos, o programa conta com estratégias nutricionais desenvolvidas pela nutri oficial do Programa e que te ajudarão a conquistar resultados ainda melhores, e claro, deixar a sua saúde IMPECÁVEL!

Ahh e não posso esquecer de te contar sobre o Grupo Secreto das Damas no Facebook, onde todas as minhas Damas estão reunidas para motivar umas as outras, trocar receitas, compartilhar resultados, dicas, conversar sobre a vida e assistir as LIVES exclusivas que faço semanalmente a elas…É um lugar incrível e que ainda te dá aquela força quando o assunto é se manter firme no seu objetivo!

Quer conhecer mais sobre o meu Programa?

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Um beijo e até o próximo post! 

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DIETA PARA EMAGRECER

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