16 de maio de 2018

Aprenda a fazer uma Torta de brócolis LOW CARB!

Oii Damas, tudo bem?

As receitinhas LOW CARB estão super na moda e fazendo a cabeça da mulherada..pensando nisso, pedi a nutri oficial Dama Fitness a Dra. Marcela Duarte para preparar uma receita fácil e que pode ser uma opção de jantar ou almoço! A torta de brócolis une ingredientes em uma combinação incrível de sabor, tenho certeza que você vai AMAR essa Torta LOW CARB!

GRÁTIS: Mas antes de te passar essa receitinha, quero te dar um suuper PRESENTE! Como percebi que você está motivada a ter um corpo mais bonito e definido, vou te dar GRATUITAMENTE um EBOOK com 10 RECEITAS FIT excelentes para te ajudar a Emagrecer! Para fazer o download é só clicar no botão abaixo.

SUCOS DE VITAMINA C

INGREDIENTES:

  • 1 maço de brócolis;
  • 1 xícara (chá) de cenoura picada e cozida;
  • 3 xícaras (chá) de frango desfiado;
  • 1/2 xícara (chá) de salsinha picada;
  • 1/2 cebola pequena picada;
  • 1 clara de ovo;
  • 2 colheres de sopa de requeijão light;
  • 1 pitada de sal rosa.

MODO DE PREPARO:

Corte o brócolis em pedaços e cozinhe no vapor até ficar macio. Bata no mixer ou liquidificador, adicionando metade do frango desfiado e a cebola. Junte a clara uma pitada de sal e a pimenta-do-reino e misture.

Unte uma assadeira com óleo e coloque metade da “massa” no fundo e nas laterais. Coloque o restante do frango, adicione o requeijão e a cenoura picada. Cubra com a outra metade da massa e leve ao forno por meia hora ou até dourar. Sirva! 

Receitas LOW CARB ajudam a Emagrecer?

Esta é uma dieta indicada para aqueles que precisam perder peso rapidamente, porém, ela não é indicada para quem quer manter um corpo magro por bastante tempo…A dieta LOW CARB é constituída por pouco carboidrato ou nenhum, o que substituí esta fonte de energia por outros alimentos.

Porém, essa dieta tem seus “contras”, ela causa a diminuição hídrica do corpo, diminui a massa magra, pode acarretar dores de cabeça, fadiga e falta de concentração, irritabilidade e também pode causar danos ao funcionamento do intestino.

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Emagreça SEM DIETA LOW CARB!

Ninguém merece fazer dietas não é mesmo? Ficar quase sem comer é péssimo para o funcionamento de nosso corpo, e às vezes, não é o ideal para emagrecer…O que funciona mesmo é ter um ESTILO DE VIDA saudável, sem dietas malucas e sem precisar passar horas treinando, fazendo exercício aeróbio. E é isso que mostro para as minhas Damas, alunas do meu Programa o Manual da Barriga Negativa.

Mas, o que é o Manual? É uma plataforma é completa de Estratégias Nutricionais da Dra. Marcela Duarte, nossa nutri, treinos rápidos e funcionais e ainda diversas receitinhas que vão te ajudar na montagem dos cardápios da semana. Ahhh e não posso esquecer de falar dos bônus presentes no Manual…são treinos diferentes, receitas, dicas..diversas coisas para que você goste de seguir o estilo de vida das Damas!

Chega de dietas malucas ou treinos longos e exaustivos de academia…VOCÊ PODE CONQUISTAR O SEU MELHOR CORPO SEM SAIR DE CASA E COM SAÚDE!

Isso aí.. ele é uma plataforma 100% ONLINE que poderá ser acessada da sua TV, do seu celular, tablet, notebook…Deixe a preguiça de lado e venha agora mesmo fazer parte do MUNDO DAS DAMAS!

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Até o próximo post!

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