bolo fitness Archives - Dama Fitness

20 de jul de 2018

Aprenda a fazer um delicioso Bolo de Prestígio FIT!

Oii Damas, tudo bem?

Vem conferir essa receitinha deliciosa e mega fácil de BOLO DE PRESTÍGIO FIT sem lactose e que tem em média 102 kcal por 50g!!! Garanto que você vai se apaixonar por esse bolo. Antes de passar a receita do bolo, quero te dar um PRESENTE! GRÁTIS: Este é o meu presente para você! Um EBOOK com 10 Receitas FIT deliciosas que te ajudam a Emagrecer, Secar e Definir o corpo com saúde! Para fazer o download é só clicar no botão abaixo!

INGREDIENTES - MASSA:

- 2 ovos - 250 ml de leite de coco ou outro (origem vegetal) - 1 colher (sopa) de óleo de coco - ½ xícara de açúcar demerara - 2 xícaras de aveia em flocos - 1 xícara de farinha de arroz ou amêndoas - 2 colheres (sopa) de cacau em pó - 1 colher (chá) de fermento

INGREDIENTES - COBERTURA/RECHEIO:

- 1 xícara de leite de coco - 4 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar - 1 colher (sopa) de amido de milho - 2 colheres (sopa) de açúcar demerara

MODO DE PREPARO:

Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador, deixe o fermente por último. Bata tudo, acrescente o fermento, bata mais uma vez, retire. Unte uma forma com óleo de coco e farinha de arroz ou amêndoas. Coloque a massa e leve ao forno 180º até dourar ou cerca de 30 minutos. Em uma panela à fogo médio, coloque os ingredientes da cobertura e mexa bem, até pegar a consistência de "beijinho". Deixe esfriar e despeje em cima do bolo. Se preferir, você poderá dobrar a quantidade de ingredientes, cortar o bolo e deixar metade da massa para usar como recheio. Decore com o coco ralado. Agora que você já conferiu a receita deste bolo de prestígio fit..que tal ver a receita de um BOLO COM PASTA DE AMENDOIM que fica pronto em 3 Minutos?! Clique AQUI

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Nutrição

27 de mar de 2018

BOLO DE LARANJA FIT – FÁCIL E COM POUCOS INGREDIENTES!

Oiii Damas, tudo bem? Hoje vou deixar aqui para vocês a receitinha do BOLO DE LARANJA FIT! ?? Além de ser uma delícia é MEGA FÁCIL de fazer e você só vai precisar de alguns ingredientes para prepará-lo! Anota aí o que vai precisar: EBOOK GRÁTIS: Ahh, eu preparei um presentinho para você! Um Livro de...