Tag bolo fitness

6 de ago de 2018

Aprenda a fazer um delicioso Bolo de Milho FIT!

Oii Damas, tudo bem?

Os bolos são verdadeiras paixões mundiais e o Brasil em particular tem uma variedade enorme de receitas. Pensando nisso criamos uma variação de uma receita muito conhecida, para uma versão FIT, onde qualquer pessoa poderá comer sem culpa na consciência! Vem conferir como preparar o BOLO DE MILHO FIT!

INGREDIENTES:

  • 1 xícara (chá) de milho cozido
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de água
  • 3 colheres (sopa) de óleo de coco
  • 2 xícaras (chá) de farelo de aveia
  • 1/2 xícara (chá) de farinha de linhaça
  • 1/2 xícara (chá) de adoçante em pó
  • 1 colher (chá) de canela em pó
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó

MODO DE PREPARO:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata tudo até formar uma massa cremosa. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de coco ou de silicone e leve para assar em forno médio pré-aquecido por 25 minutos. Espere amornar, desenforme e sirva a seguir.
continue lendo
-->
20 de jul de 2018

Aprenda a fazer um delicioso Bolo de Prestígio FIT!

Oii Damas, tudo bem?

Vem conferir essa receitinha deliciosa e mega fácil de BOLO DE PRESTÍGIO FIT sem lactose e que tem em média 102 kcal por 50g!!! Garanto que você vai se apaixonar por esse bolo. Antes de passar a receita do bolo, quero te dar um PRESENTE!

INGREDIENTES - MASSA:

- 2 ovos - 250 ml de leite de coco ou outro (origem vegetal) - 1 colher (sopa) de óleo de coco - ½ xícara de açúcar demerara - 2 xícaras de aveia em flocos - 1 xícara de farinha de arroz ou amêndoas - 2 colheres (sopa) de cacau em pó - 1 colher (chá) de fermento

INGREDIENTES - COBERTURA/RECHEIO:

- 1 xícara de leite de coco - 4 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar - 1 colher (sopa) de amido de milho - 2 colheres (sopa) de açúcar demerara

MODO DE PREPARO:

Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador, deixe o fermente por último. Bata tudo, acrescente o fermento, bata mais uma vez, retire. Unte uma forma com óleo de coco e farinha de arroz ou amêndoas. Coloque a massa e leve ao forno 180º até dourar ou cerca de 30 minutos. Em uma panela à fogo médio, coloque os ingredientes da cobertura e mexa bem, até pegar a consistência de "beijinho". Deixe esfriar e despeje em cima do bolo. Se preferir, você poderá dobrar a quantidade de ingredientes, cortar o bolo e deixar metade da massa para usar como recheio. Decore com o coco ralado. Agora que você já conferiu a receita deste bolo de prestígio fit..que tal ver a receita de um BOLO COM PASTA DE AMENDOIM que fica pronto em 3 Minutos?! Clique AQUI
continue lendo
O que comer PRÉ TREINO e PÓS TREINO?
Aprenda a fazer uma Torta de brócolis LOW CARB!
Desinchá Funciona? Emagrece mesmo? Conheça o PERIGO deste Chá Mágico.
-->
27 de mar de 2018

BOLO DE LARANJA FIT – FÁCIL E COM POUCOS INGREDIENTES!

Oiii Damas, tudo bem? Hoje vou deixar aqui para vocês a receitinha do BOLO DE LARANJA FIT! ?? Além de ser uma delícia é MEGA FÁCIL de fazer e você só vai precisar de alguns ingredientes para prepará-lo! Anota aí o que vai precisar: INGREDIENTES: ✔ 3 ovos ✔ 1 xícara de açúcar mascavo (ou outro adoçante)...

continue lendo
Conheça 5 BENEFÍCIOS da cor MAIS FIT do momento: a cor ROXA!
Aprenda a fazer um PÃO FIT com Apenas 3 Ingredientes!
Aprenda a fazer um delicioso Chips de Maçã!
-->
topo

Faça parte da lista VIP Dama Fitness