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Oii Damas, tudo bem?

Assim como eu, sei que muitas mulheres sofrem com a diástase pós parto, outra tem mas não sabem bem o que é e muitas querem saber como é possível acabar com isso e deixar o corpo como era antes da gravidez. Pensando nisso, vou explicar para vocês um pouco sobre o que é a Diástase, como identificar se você tem e como fazer para eliminá-la!

O que é DIÁSTASE?

A diástase é um "afastamento" dos músculos principais do abdômen, chamados de músculos retos. Com a gravidez, essas estruturas do nosso corpo acabam se estendendo por conta da dilação da barriga e ficam muito separadas, e assim que a barriga vai voltando ao normal, os músculos não conseguem voltar ao mesmo local de antes da gravidez.

Como identificar?

A diástase é algo que ocorre durante a gravidez, mas que só pode ser devidamente notada após o parto, onde a barriga volta ao normal e assim, é possível ver todas as "falhas" que ficaram no abdômen. Para identificar essa diástase, existem alguns métodos, mas o mais aconselhado é que você consulte o seu médico e pergunte a ele sobre isso. Assim ele poderá fazer um ultrassom ou tomografia para confirmar a existência disto. Outro meio é um teste caseiro que você poderá fazer em sua própria casa:

Como tratar?

Existem diversos tratamentos estéticos que prometem acabar com a diástase abdominal, mas nada é totalmente comprovado que elimine de uma vez essas "fissuras". Há também as cirurgias que corrigem o espaço deixado por conta da gestação. A melhor solução para tratar e eliminar a diástase são os treinos abdominais. Isso mesmo, os exercícios são os melhores amigos da mulher na hora de eliminar esses efeitos pós parto que nos incomodam muito. E por isso, vou te passar uma sequência de treino incrível para que a sua e a minha diástase sumam de uma vez por todas! Bora treinar? Aperte o PLAY https://youtu.be/Qv5doAALGfk Clique AQUI para assistir um Treino de Pernas e Bumbum de 6 minutos!
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