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Oii Damas, tudo bem?

É muito importante ter alguns cuidados com o cabelo antes de treinar e depois do treino, e pensando nisso, reuni algumas das melhores dicas e que eu mesma sigo, para que você não deixe que seus cabelos sofram depois dos treinos..afinal, temos que estar inteiramente lindas né?

Não lave todos os dias

Para alguns este é um passo anti-higiênico, porém, é importante lavar o cabelo em dias alternados para garantir a saúde e a quantidade necessária de hidratação. Mesmo com os riscos do sal contido no suor, que prejudica o cabelo, não é aconselhado lavar o cabelo todos os dias. 

Não use "rabo de cavalo"

É comum todos os dias ao treinar prender o cabelo em formato de rabo de cavalo, porém, este não é o melhor penteado para proteger os fios. É ideal que seja feito um "coque" ou tranças, assim, o cabelo fica mais protegido do suor e se mantém mais saudável.

Use vinagre branco pós treino

Depois do treino, o cabelo está cheio de suor e sal, por isso, é importante proteger os fios. Ao menos uma vez na semana utilize o vinagre branco entre as lavagens do shampoo, pois ele neutraliza o pH do couro cabeludo e melhora a aparência  e saúde dos fios.

Invista em máscaras de hidratação

Ao menos uma vez na semana faça uma hidratação caseira no cabelo com máscaras de hidratação. Opte por marcas profissionais e que contenham alguns dessas substâncias: Silicone, Poliquartenium, D-pantenol e proteínas.
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Oii Damas, tudo bem?

O sonho de toda mulher é ficar magra, com um corpo sequinho e definido não é mesmo? E sabe o que acontece dentro de seu corpo para que todo esse processo de emagrecimento aconteça? O seu metabolismo é responsável pela queima de gorduras e aqui você vai aprender 5 dicas para ACELERAR O METABOLISMO! Portando, se você quer acelerar o metabolismo e começar hoje a conquistar o corpo de seus sonhos, aperte o play! Ahhh, no final deste artigo, vou dar um EBOOK GRÁTIS com receitas fit deliciosas para te ajudar ainda mais a emagrecer com saúde! https://youtu.be/RNe8OorvjAM

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