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Oii, Damas! Tudo bem?

Todo mundo AMA tapioca não é mesmo? Agora, já imaginou a tapioca em forma de uma panqueca? Isso é possível! A CREPIOCA FIT faz o maior sucesso no mundo FIT e nós não poderíamos deixar de passar a receitinha dessa delícia.

Aqui você vai conferir DOIS jeitos de comer a CREPIOCA! Doce ou salgada, tenho certeza que você vai viciar. Lembrando que essa é uma ótima opção de PRÉ ou PÓS TREINO consumida juntamente com alguma fonte de proteína.

Para completar o seu café da manhã ou suas refeições pré e pós treino, aconselho que veja também outras receitinhas postadas aqui no blog..a receita de Pão de queijo FIT, e a receita do Pão sem glúten. São uma DELÍCIA e aposto que você vai adorar!

Ahhh e não posso esquecer de falar que aliamos a nossa receitinha, a CHIA! Ingrediente essencial para quem quer Emagrecer com saúde! A Marcela Duarte, nutri oficial Dama Fitness, listou a baixo todos os benefícios da chia para que você conheça. Confere aí e em seguida, te passarei a receitinha da nossa CREPIOCA FIT!

CHIA

A chia possui 35% da sua composição de fibras dietéticas, possuindo um baixo índice glicemico. Seu maior benefício está nas gorduras poli-insaturadas (como o ômega-3), que são essenciais para o bom funcionamento do coração, funções de defesa e regulação das membranas celulares, as funções cerebrais e anti-celulite. Mas a fama notória da chia foi conquistada graças aos seus efeitos sobre a dieta, pois a semente é capaz de favorecer o emagrecimento.

Consumi-la significa colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico. Sua semente é considerada como uma boa fonte proteica por possuir um alto teor de proteínas, sendo em sua maior parte aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que não são produzidos pelo nosso organismo (isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina e histidina). A semente de chia é uma aliada no emagrecimento, pois proporciona saciedade e evita a formação de gordura localizada.

DICAS:

Ela pode ser consumida crua, triturada ou em forma de gel ou na forma de óleo. Pode ser usada como cereal matinal, em vitaminas, na água saborizada ou em receitas doces ou salgadas.

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Oii Damas, tudo bem? ??

Já imaginou Emagrecer de 2 à 4 kgs de Gorduras e Líquidos em apenas 7 dias? Vou te mostrar aqui quais são as Melhores Estratégias para quem quer saber como Emagrecer Rápido, com Saúde e sem gastar muito! Ahh, e no final deste artigo, você vai poder conferir mais dicas no vídeo que eu, Luana, preparei para você! Mas antes de te falar sobre isso, quero te dar um PRESENTE! UM EBOOK GRÁTIS! O Livro de Receitas Digital (E-book) que contém 10 Receitas FIT que te ajudam a Emagrecer, Secar e Definir seu corpo sem precisar de dietas malucas ou pratos que não dão vontade alguma de comer...Para baixar é só clicar no botão abaixo!

Dicas de Como Emagrecer Rápido

- Tenha uma alimentação saudável e estratégica:

Coma de 3 em 3 horas, tenha uma orientação nutricional para que você saiba tudo o que tem que fazer para conseguir atingir seu objetivo rápido. Procure fazer refeições mais leves, zero gorduras e com bastante proteína, vitaminas, etc. Clique AQUI para conferir a receita de um SUCO ROSA EMAGRECEDOR PRÉ TREINO!

- Faça treinos todos os dias:

Treine todos os dias dando um descanso para seu corpo somente nos finais de semana. Fazendo os exercícios corretos, você poderá perder mais gordura e ainda ganhar massa muscular. Um alerta, fazer horas e horas de exercícios aeróbicos só irá queimar a massa muscular de seu corpo e será prejudicial na hora de perder peso! Pratique exercícios corretos e que tenham uma duração curta de tempo.

- Tenha motivação:

Estar no meio de quem tem o mesmo objetivo que o seu é essencial, por isso é importante que durante os sete dias que você esteja junto com quem também quer emagrecer. Se motive e foque em seu objetivo, assim o resultados serão ainda melhores e duradouros!

- Comece hoje o Desafio dos 7 Dias!

Qual resultado você pode conquistar nessa semana?? Se seguir direitinho, que é muito fácil e simples, você pode eliminar entre 2 à 4 quilos de gordura e líquidos! E para isso você vai precisar investir MENOS DE R$ 50 REAIS! Com apenas R$ 47,90 você garanta a sua inscrição no melhor Programa Online de Emagrecimento em 7 dias! O Desafio dos 7 dias é um Programa 100% Online, composto por treinos e estratégias nutricionais específicas para 7 dias! Com ele, você vai dar o seu primeiro passo para uma vida mais saudável e com emagrecimento certo! Dá uma olhadinha no resultado conquistado pela Ana Stella em apenas 7 dias!!! COMO EMAGRECER RÁPIDO

Porque devo adquirir o Desafio dos 7 Dias?

Com o D7D, você vai ter direito a uma garantia de 7 dias, onde se não gostar, poderá pedir seu dinheiro de volta! Ou seja, você vai poder participar do Desafio de 7 Dias com risco zero de estar jogando dinheiro fora! E não é só isso… como eu criei o D7D para estimular mais mulheres a se desafiarem a descobrirem que podem conquistar resultados incríveis em pouco tempo, para que depois elas passem a seguir o Manual da Barriga Negativa (meu programa online de emagrecimento completo), vou te garantir um desconto! O que você investir no D7D (R$47,90) se tornará um adiantamento quando você resolver adquirir o Desafio dos 7 Dias! Essa é a sua MELHOR OPORTUNIDADE de Como Emagrecer Rápido e com Saúde! Para fazer sua inscrição no D7D agora mesmo é só clicar AQUI Quer dar um passo além e se inscrever no Manual da Barriga Negativa? É só clicar AQUI

Assista esse vídeo e descubra mais dicas para Emagrecer em apenas 7 dias!

https://youtu.be/19vG_eVT9oY LINK: http://voce.damafitness.com.br/d7d-damafitness/
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