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Dica: Mamãe Dama Fitness! Oiii!!!! No post de hoje vou ensinar a você 4 DICAS valiosas para aliar os sintomas indesejáveis da gestação! 🙂 Para as gravidinhas de plantão, são tantas alterações hormonais nessa nova fase, você pode se sentir muito cansada e sonolenta, apresentar  náuseas ou vômitos, constipação, desejos ou aversão por determinados alimentos,...

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⚡️Recomendações Energéticas na Gestação! 👶🤰 Oii, meninas! Tudo certinho com vocês? Aqui quem fala é a Marcela Duarte, Nutri do Dama Fitness! O post de hoje é de: “5 Dicas de NUTRIÇÃO saudável para a GESTAÇÃO!” 👶🤰 Atenção para as “gravidinhas” de plantão! Este é um tema especial à vocês, afinal gerar um bebê com saúde é uma sensação...

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