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Conheça 8 HÁBITOS para MELHORAR os sintomas da TPM! Olá meninas! Tudo certinho com vocês? Aqui quem fala é Marcela Duarte, Nutri Dama Fitness! Inchaço, ansiedade, irritabilidade, dores de cabeça, retenção de líquidos, alterações de humor. Quem se identifica? Sim meninas, estes são alguns sintomas que temos que encarar da Tensão Pré Menstrual ou a...

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Aprenda a fazer uma LASANHA DE BERINJELA para o almoço de domingo! Oiii Dama! Tudo bem por aí? Aqui é a Marcela Duarte, Nutri do Dama Fitness! O domingo está chegando e você está sem a menor ideia do que fazer para o seu almoço? Nada de comer gordices? Certo?  Por isso, no artigo de...

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Conheça os 10 alimentos PODEROSOS na PREVENÇÃO DO CÂNCER! Olá meninas! Tudo certinho com vocês? Aqui quem fala é a Marcela Duarte, Nutri Dama Fitness! Estamos no Outubro Rosa, um movimento mundialmente conhecido, que teve início no Hemisfério Norte, com ações referente à luta contra o câncer de mama, incentivando a participação de mulheres no...

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