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Oii Damas, tudo bem?

Seja para assistir um filme, uma reunião com os amigos ou para assistir os jogos de futebol, os petiscos são uma ótima escolha! E como somos Damas, nos manteremos focadas até mesmo nestes pequenos lanchinhos. A receita da vez é a de CHIPS DE MAÇÃ e eu aposto que você vai AMAR!

INGREDIENTES:

– 4 maçãs cortadas em fatias finas – canela (a gosto) – 1 colher (chá) de açúcar mascavo (opcional) – óleo de coco para pincelar

MODO DE PREPARO:

Pré-aqueça o forno bem baixo, o mais baixo possível. Pincele óleo de coco em uma ou duas assadeiras grandes. Coloque as fatias de maçã alinhas – não sobreponha. Salpique a canela e o açúcar. Deixe assar por 3 ou 4 horas em fogo super baixo. Quando prontas, deixe esfriar completamente antes de armazenar em um potinho fechado. Clique AQUI para conferir a receita de uma COXINHA FIT DE FRANGO!
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Oii Damas, tudo bem?

Com vontade de comer um bolo, mas está sem tempo para fazer? Não tem problema! Vamos te ajudar! O BOLO DE CENOURA FIT é delicioso e prático. Essa receita, pode ser consumida Pré Treino e fica pronta em menos de 3 minutos!!!

INGREDIENTES:

- 1 ovo - ½ cenoura médica picada - 1 colher (sopa) de amido de milho - 1 colher (sopa) de farelo de aveia ou farinha de amêndoas - 1 colher (sopa) de açúcar mascavo ou adoçante culinário - 1 colher (sopa) de óleo de coco - 1 colher (chá) de fermento

MODO DE PREPARO:

Para que fique uma massa mais uniforme, bata tudo no liquidificador e depois coloque a massa em uma caneca. Se não tiver liquidificador, rale a cenoura, bata tudo com um garfo e coloque a mistura dentro de uma caneca. Leve ao microondas de 2 a 3 minutos, observando para que a massa não fique dura. Se preferir, faça uma calda de chocolate 70% cacau e óleo de coco e despeje por cima. Clique AQUI e confira uma receita de um BOLO FIT DE COCO!
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14 de jun de 2018

5 Receitas Fitness Fáceis e Rápidas para Emagrecer!

Oii Damas, tudo bem?

Sou suspeita a falar que AMO receitas fitness, ainda mais se elas forem práticas e rápidas de preparar...Preparei as 5 melhores receitas fitness para você! Mas antes de te passar elas, eu quero te dar um presentinho para te motivar ainda mais!
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